Практики стійкості

Курс присвячено розвитку навички життєстійкості, яка є частково вродженою характеристикою людини. Але ми можемо усвідомлено плекати цю внутрішню здатність відновлюватись та проходити через складні обставини, зростаючи.

Цей курс про усвідомлення, формули та конкретні інструменти, як цього досягти.

4 900 грн

Придбати

Про курс

Курс включає набір практичних інструментів, методик, алгоритмів та протоколів, використання яких може дати необхідний рівень досвіду в плеканні стійкості вищого ґатунку.

Від наукової та історичної складової концепції стійкості ми будемо рухатись до поняття резільєнтності, щоб зрозуміти різноманіття підходів і те спільне, що об’єднує всі моделі чи формули.

Важливою складовою курсу буде сприйняття життєстійкості як процесу накопичення важливого досвіду та усвідомлень.

А також, як результату – власного рівня відновлюваності, адаптивності та стійкості в різних життєвих обставинах.

Для кого цей курс?

Курс для тих, хто відчуває, що в горнилі складних ситуацій життя вас активно тестує на пружність
Для тих, чия сфера професійної діяльності – це низка проєктів та взаємодія в різних ролях з чималою кількістю людей
Для тих, хто час від часу відчуває втому, виснаження, вигорання, почуття апатії та зневіри, і шукає сталих інструментів для підтримки доброго рівня психічного здоров’я

Лекторка

Психотерапевтка

Світлана Савчук

Тренерка та фасилітаторка для бізнесу, практикуюча психотерапевтка, медіаторка. Тренерка проєкту «Адвокат Майбутнього» з тем комунікація, лідерство, емоційний інтелект. Тренерка проєкту HR Майстерня 2.0 з теми Емоційна Стійкість. Одна з тренерок Школи Перемовин, сумісно з Європейською Бізнес Асоціацією. Партнерка Європейської Бізнес Асоціації з проведення тренінгів та освітніх програм. Авторка календаря та відповідного аудіокурсу «Спокій всередині себе» / Own Your Quiet.

Програма курсу

1 Модуль

Наукова та історична складова. Модель стійкості

Наукові факти та дослідження поняття резильєнтності.
Різні підходи до складових частин/структури поняття стійкості.
Формула стійкості.
2 Модуль

Цінності та сенси. Ефективні дії

Поняття цінностей.
Міфи та типові труднощі в роботі з цінностями.
Способи визначення та перевірки цінностей.
Типи резилієнтних навичок та звичок.
3 Модуль

Корисне мислення

Основи когнітивної компетентності.
Когнітивні викривлення – фільтри.
Типи “стійких” та “антистійких думок”.
4 Модуль

Регулювання емоцій

Позитивні та негативні орієнтації щодо емоцій.
Опори емоційної регуляції.
Корисні та некорисні стратегії в регуляції емоцій.
5 Модуль

Плекання стосунків

Еволюційна роль стосунків в системі стійкості.
Балансова модель здорової спільноти.
Механізми гармонізації стосунків.

Як відбувається навчання ?

Відеокурс

Курс містить 5 модулів з відеолекціями для самостійного перегляду. Ви можете переглядати їх коли і де вам зручно
Додаткові матеріали

У комплекті з відеолекціями ви отримаєте перелік додаткової літератури, а також пройдете тест для перевірки засвоєних знань

Подарунковий сертифікат, Подарункові сертифікати, 5 модулів
Доступний одразу

Розпочніть навчання

Вартість курсу

4 900 грн

Придбати

Часті питання

На який рівень підготовки розрахований курс?

Всі наші курси та лекції розраховані на будь-який рівень знань та заглиблення у тему, і будуть корисні як новачкам, так і тим, хто хоче систематизувати вже набуті знання.

Як оплатити курс?

Ви можете придбати курс на відповідній сторінці курсу через систему LiqPay за допомогою карт Visa чи Mastercard та сервісів ApplePay та GooglePay, натиснувши на кнопку Придбати та ввести свої особисті дані для здійснення та підтвердження оплати. Також ви може оплатити курс частинами. Якщо ви хочете оплатити курс від організації (ФОП або ТОВ) – сконтактуйте з нами за номером +38 (095) 493 04 04, ми виставимо рахунок.

Як подарувати курс?

Ви можете подарувати будь-який курс з наявних або придбати подарунковий сертифікат на конкретну суму. Для цього перейдіть у розділ Подарунковий сертифікат.

Якою мовою відбувається навчання?

Навчання відбувається українською мовою. Весь контент нашої онлайн-платформи та її сервісів виключно україномовний.

Залишились запитання?

Наші менеджери із задоволенням допоможуть вам

Вас також може зацікавити

Усі курси

Відеокурс

Емоційний інтелект: інструкція з використання

Доступний одразу
Детальніше
Відеокурс

Логіка: як мислити раціонально

Доступний одразу
Детальніше
Відеокурс

Анатомія мислення

Доступний одразу
Детальніше
Відеокурс

Правила успішної комунікації

Доступний одразу
Детальніше